1. はじめに：言葉以上に大切な「伝わるもの」
こんにちは。「ゆるゆるお気軽ライフLab」へようこそ。
日々の生活の中で、「相手にどう思われているかな？」「うまく振る舞えているかな？」と悩むことはありませんか？実は、どれだけ言葉を飾っても、私たちの**「内面」は想像以上に相手に伝わっている**のかもしれません。
今日は、私が最近読んで深く共感した、レオ・マルティン氏の著書『心に入り込む技術』の一節から、人間関係を心地よくするヒントを考えてみたいと思います。
2. レオ・マルティンが説く「繊細なアンテナ」の正体
本の中で、特に心に響いた言葉があります。
「人と出会う時、僕らはとても繊細なアンテナを使って相手の内面と概念が一致してるかどうかをチェックする。」
私たちは無意識のうちに、相手が発する言葉だけでなく、その奥にある「本音」や「一貫性」を感じ取ろうとしています。心理学的にも、コミュニケーションにおいて非言語情報（態度や表情）が占める割合は非常に大きいと言われています。
つまり、私たちが何を考えているかは、「アンテナ」を通じて相手にキャッチされているという自覚を持つことが大切なのです。
3. 「思考」は「態度」に滲み出る
「隠せている」と思っていても、ちょっとした仕草や声のトーンに、自分の心の状態は滲み出てしまうもの。
「自分の考えていることは、常に行動や態度に繋がっている」
そう意識すると、少し身が引き締まる思いがしませんか？相手に対して誠実でありたいと思うなら、まずは自分自身の内面を嘘のない、整った状態にしておく必要がある。この記事を書きながら、私自身も改めてその重要性を痛感しています。
4. まとめ：まずは自分に誠実であることから
相手のアンテナを意識しすぎる必要はありません。大切なのは、**「自分の内面を整えること」**そのものです。
自分の心に誠実であれば、それは自然とポジティブな態度として相手に伝わります。無理に自分を良く見せようとするよりも、今の自分の心と向き合い、心地よい状態を目指す。それが、「ゆるゆるお気軽」に、でも着実に良い人間関係を築く一歩になるのではないでしょうか。
皆さんは今日、自分の心とどう向き合いますか？
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